Je eigen grenzen aanvoelen en ruimte geven aan jezelf bij stress

Ervaar jij het ook regelmatig dat je lichaam strak staat van de stress. Je hebt zoveel aan je hoofd, er gebeurt erg veel in je leven en merkt dat het jouw veel spanning geeft. Dit kan ontstaan op het werk, thuis, door een bepaalde gebeurtenis in je leven of een combinatie van verschillende factoren. Door die spanning bemerk je dat je blokkeert en het contact met jezelf steeds meer aan het verliezen bent. Dit kan ook je eigen angsten die je hebt vergroten. Lichaam verkrampt steeds meer en voel je ook dat gezondheid hierdoor lijdt.

Wat zal het dan fijn zijn om te ervaren hoe je meer rust & ontspanning kunt brengen in je lichaam. Eigenlijk in jouw eigen leven. Belangrijk is daarin dat je deze spanning eerst herkent en erkent dat het er is. Hierdoor kun je ook beter inzien waar dit vandaan komt en daardoor zal stress veel minder aanwezig zijn in jouw leven.

Op zondag 19 februari geef ik deze workshop speciaal voor vrouwen die op dit moment veel stress en spanning in hun leven ervaren.

Tijdens deze workshop zal er veel aandacht zijn om jezelf beter aan te voelen, inzicht krijgen en leren hoe te ontspannen. Met behulp van (mindfull) meditatie, visualisatie en lichte yogaoefeningen zullen wij dit gaan oefenen om zo veel sneller de signalen van stress aan te voelen en hoe je ermee om gaat.

Samen sluiten we de workshop af met een heerlijk kopje thee om eventueel met elkaar te delen.

Ervaring is niet nodig en de workshop is voor iedereen toegankelijk (ook als je blessures of lichamelijke beperkingen hebt). Wees welkom!

Warme groet,

Natasja

www.zen-ki-reiki-meditatie.nl/workshops-by-zen-ki